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身体と心を整えるために筋力を強くしていくことは、とても大切ですが、同じくらい大切なことがあります。それは、ほぐすこと。歪みを整えること。日常生活の中での姿勢や歩き方も整えること。そして、呼吸を整えることは、全てのことと繋がっています。「生きる」ということは「呼吸をしている」こと。　生きるための呼吸…皆さんは、いつも深くゆったりと心地良い呼吸ができていますか？

Profile

sense of breathing

身体と心と呼吸を整える

セルフケア・ヨガインストラクター

内　麻紀子

Makiko Uchi

【現在の活動場所】

姿勢と歩き方・セルフケア教室(神戸)

GOLD’S GYM 神戸/大阪５店舗。

よみうり大阪文化センター（高槻）